Beginn
Sa., 05.09.2026,
09:30 - 13:00 Uhr
Der Körper ist unser Zuhause, ein Raum, in dem Leben unmittelbar erfahrbar wird.
In diesem Workshop bist du eingeladen, achtsam in Kontakt mit deinem Körper zu treten und die eigene Lebendigkeit bewusster zu spüren.
Oft sind wir vor allem im Kopf unterwegs, übergehen Körpersignale und verlieren unbewusst den Zugang zur Sprache des Körpers.
Die Dozentin ist Physiotherapeutin und Homöopathin und verbindet fachliches Wissen über den Körper mit einem ganzheitlichen Blick auf Gesundheit, Wahrnehmung und Wohlbefinden.
Durch Übungen aus dem Faszientraining, der Bodyscan-Methode, achtsamer Atemarbeit und Meditation werden Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Präsenz gefördert.
Darüber hinaus richtet sich der Blick auf die inneren Haltungen, die das Körpererleben prägen.
Persönliche Werte rund um Körper und Gesundheit werden beleuchtet, ebenso wie Glaubenssätze, die Einfluss auf das eigene Körperbild und Wohlbefinden haben können. Diese Reflexion kann, falls gewünscht, in einem achtsamen Gruppenaustausch geteilt werden und eröffnet oft neue Perspektiven auf Selbstfürsorge, Vitalität und Selbstannahme.
Durch Meditation, achtsame Reflexionsübungen und gemeinsamen Austausch öffnet sich der Weg nach innen, zu mehr Präsenz, Lebendigkeit und Selbstverständnis.
Bitte eine Matte, Decke und Schreibzeug mitbringen.
Bitte beachte, dass die Themengebiete Reflexions- und Achtsamkeitsübungen beinhalten, die psychoaktiv wirken können.
Eine psychische Stabilität der Teilnehmenden wird vorausgesetzt.
