In diesem Yogakurs werden leicht zu erlernende Asanas und Atemübungen vermittelt. Asanas beruhigen die Nerven, entspannen die Muskulatur, beleben die Organe und das Nervenzentrum. Bewusste und gelenkte Atmung bringt Sauerstoff und damit Energie in jede Zelle des Körpers. Ergänzend kommen sanft-dehnend-entspannende und kraftaufbauende Übungen hinzu.
Auch Elemente aus dem dynamischen Faszienyoga und Movement-Yoga etc. werden integriert.
Die Kursteilnehmer schulen ihre Körperwahrnehmung und lernen, ihre Yogapraxis gemäß ihren Bedürfnissen anzupassen.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.
Bringen Sie Yogamatte, festes Kissen oder Yogablock, Yogagurt (ersatzweise Gürtel) und für die abschließende Entspannung gerne eine Decke mit.

Kurstermine

Anzahl: 12

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Dozent(en)

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