Hier erfährst du, was Stress wirklich bedeutet: Was passiert, wenn du gestresst bist?
Du lernst, deine individuellen Stressfaktoren zu erkennen und besser zu verstehen.
Du probierst verschiedene Entspannungsmethoden wie Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen aus. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, um so dem Stress entgegenzuwirken.
Finde mehr innere Ruhe in deinem Leben.

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