In diesem Yogakurs werden leicht zu erlernende Asanas (Körperübungen) und Atemübungen vermittelt. Ergänzend kommen sanft-dehnend-entspannende, kraftaufbauende anstrengendere oder spielerisch-intensivere Übungen hinzu. Auch Elemente aus dem dynamischen Faszienyoga und Movement-Yoga etc. werden integriert. Die Kursteilnehmer schulen ihre Körperwahrnehmung und lernen, ihre Yogapraxis gemäß ihren Bedürfnissen anzupassen. Der Kurs ist geeignet für Anfänger und Geübte.
Bitte mitbringen: Yogamatte, festes Kissen oder Yogablock, Yogagurt (ersatzweise Gürtel), für die abschließende Entspannung gerne eine Decke.

Kurstermine

Anzahl: 5

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Dozent(en)

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