Wer lernen möchte, sich besser zu entspannen, Stress gezielt abzubauen und Ängsten entgegenzuwirken findet in diesem Kurs die ideale Gelegenheit - mit dem Klassiker unter den Entspannungsverfahren, dem Autogenen Training.
Atem- und Körperwahrnehmung sowie kleine Phantasiereisen erweitern das Entspannungserlebnis.
Mit etwas Übung können die Techniken problemlos in den Alltag integriert werden - sei es zu Hause, im Büro, in der Schule oder an der Universität. 

Bitte eine Matte, ein kleines Kissen, gerne auch eine Decke sowie warme Socken mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 6

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