Fühlst du dich in der Weihnachtszeit manchmal erschöpft vom ganzen Trubel? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige, um wieder Kraft zu tanken.

Du lernst, wie du mit Autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation gezielt entspannen kannst und achtsam durch die Weihnachtszeit kommst. Durch einfache Übungen findest du zu innerer Ruhe und kannst Stress abbauen. Dabei spürst du, wie sich dein Körper entspannt und dein Kopf wieder klar wird. So gelingt es dir, die festliche Zeit gelassener und bewusster zu genießen.

Der Kurs findet in einer kleinen, ruhigen Runde statt – ideal, um ganz bei dir anzukommen.

Melde dich an und schenke dir selbst eine Pause voller Ruhe und Entspannung in der Weihnachtszeit.

Bitte eine Matte, ein kleines Kissen, gerne auch eine Decke sowie warme Socken mitbringen.

Kurstermine

Anzahl: 3

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Dozent(en)

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