Gesundheit/ Fitness
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Seniorengymnastik, Freitag

Wir atmen gemeinsam und aktivieren unser Powerhouse um stark und beweglich zu werden und zu bleiben. Präzise, kleine Bewegungen sprechen ganze Muskelketten an, insbesondere die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule. Wenige Wiederholungen dafür vielfältige Übungen machen unser gelenkschonendes Ganzkörpertraining so besonders und effektiv. Ziele sind eine Verbesserung unserer Haltung und Kraft im Alltag sowie ein intensiveres Körpergefühl. Die Methode eignet sich sowohl zur Prävention als auch Rehabilitation.
Der Kurs findet im Sitzen und Stehen statt.
Alles was Ihr benötigt sind Brasils und Theraband.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: Z-229

Beginn: Fr., 01.10.2021, 10:00 - 10:45 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Hemhofen Bürgertreff

Gebühr: 40,00 €


Datum
01.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
08.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
15.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
22.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
29.10.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
12.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
19.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
26.11.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
03.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff
Datum
10.12.2021
Uhrzeit
10:00 - 10:45 Uhr
Ort
Blumenstr. 21, Hemhofen Bürgertreff




VHS Adelsdorf/ Hemhofen/ Röttenbach
in Zusammenarbeit mit der VHS Erlangen

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