Ein ganzheitliches Training, das mit folgenden Prinzipien arbeitet: Atmung, Aufmerksamkeit, Bewegungsfluss, Kontrolle, Präzision, Zentrierung. Während Tiefenmuskulatur, Beckenboden sowie vollständige Muskelketten angesprochen werden, wird der Geist ruhig, der Körper stark und geschmeidig.
Geeignet für alle, die sich in ihrem Körper zuhause fühlen wollen.
Alles was Ihr benötigt, ist Eure Matte und 2qm Platz zum Bewegen.

Ihr könnt jedes Mal wählen, ob ihr sichtbar sein wollt oder nicht!
Wir begrüßen uns zu Beginn der Stunde (wer will auch gern kurz mit Video), dann stelle ich Euren Ton gesammelt aus und die Übungseinheit beginnt. Währenddessen bin nur ich zu sehen und zu hören.

Status:

Kursnr.: Z 144

Beginn: Fr., 12.02.2021, 11:00 - 12:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Online mit VHS Cloud

Gebühr: 45,00 €