Wir atmen gemeinsam und aktivieren unser Powerhouse um stark und beweglich zu werden und zu bleiben. Präzise, kleine Bewegungen sprechen ganze Muskelketten an, insbesondere die Tiefenmuskulatur entlang der Wirbelsäule. Wenige Wiederholungen dafür vielfältige Übungen machen unser gelenkschonendes Ganzkörpertraining so besonders und effektiv. Ziele sind eine Verbesserung unserer Haltung und Kraft im Alltag sowie ein intensiveres Körpergefühl. Die Methode eignet sich sowohl zur Prävention als auch Rehabilitation.

Ihr könnt jedes Mal wählen, ob ihr sichtbar sein wollt oder nicht!
Wir begrüßen uns zu Beginn der Stunde (wer will auch gern kurz mit Video), dann stelle ich Euren Ton gesammelt aus und die Übungseinheit beginnt. Währenddessen bin nur ich zu sehen und zu hören.

Status:

Kursnr.: Z-102

Beginn: Di., 23.02.2021, 18:00 - 19:00 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Online mit VHS Cloud

Gebühr: 45,00 €